Сразу несколько международных
экспертов выступили на страницах издания British Journal of Sports Medicine в
публикации, посвященной проблемам лишнего веса и похудения. Медики раскрыли
главный секрет успешного похудения, который, по их мнению, заключается в
соответствующем питании.
как похудеть
«Физическая активность мало
помогает при борьбе с ожирением, гораздо более эффективный способ борьбы с
лишним весом – правильное питание», — поделилось издание вердиктом врачей. Эксперты
жестко отозвались о пользе усиленных тренировок в деле похудения —
эффективность спорта они назвали мифом.
Один из специалистов, кардиолог
Асим Мальхотра, заявил, что обществу навязывается идея о том, что можно есть
что угодно, если заниматься спортом. На самом деле это не так, убежден врач.
«Человеку,
страдающему ожирением, не нужно ни йоту увеличивать физическую нагрузку. Чтобы
снизить вес, – нужно меньше есть», — резюмировал авторитетный кардиолог.
В то же время, как
подчеркивают ученые, физические упражнения бесспорно обладают полезным влиянием
на организм. В частности, спорт помогает снизить риск диабета, сердечных
заболеваний и приобретенного слабоумия. «Однако тем, кто страдает ожирением,
они не помогут. Намного важнее оценить свои пищевые привычки и отказаться от
избыточного потребления сахара и углеводов», — привел журнал мнение
исследователей. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Медицинские новости
