Многие рецепты на сайте содержат строчку с калорийностью или энергетической ценностью рецепта. Но для многих эти цифры ничего не значат.Какие же нормы калорий и жиров в день для мужчин и женщин ?Ккалории: для женщин рекомендуемая в день норма 2000 ккал, для мужчин — 2500.Жиры: для женщин максимальная рекомендуемая норма 70 гр, для мужчин — 95 гр.
СКОЛЬКО ТРЕБУЕТСЯ КАЛОРИЙ В ДЕНЬ
Предыдущая запись
