Евгений Мазур, наш постоянный автор и консультант в фитнес-индустрии, рассказывает о том, как приобрести статус вечной красоты и здоровья
«Наверняка каждый из вас испытывал состояние потери интереса к событиям, которые происходят, что «рядом с вами», и даже более того — радостное событие других, даже самых близких, может вызвать реакцию раздражения. В такие дни даже самые красивые и состоявшиеся люди видят все в «обратном зеркале». Интересные факты: Отложение жира на бедрах и ягодицах у женщин имеет свои эволюционные законы: • холодный климат в России (fat — энергоресурс); • переход к прямохождению (широкие бедра определить устойчивость); • культура питания как фигура россиян (отсутствие морепродуктов, цитрусовых, острых специй — стимулятор обмена веществ). Эти состояния не должно быть разрешено, и засиживаться в них, они старые. Я хочу поделиться с вами секретами накопления молодости, сохранение молодости и позитивную динамику «роста молодежи и молодых клеток». В конце концов, «ни дом, ни поместье, ни груды бронзы и золота не изгонят из больного тела их владельца горячку, а из духа — печаль; если обладатель всей этой груды вещей хочет хорошо ими пользоваться, ему пришлось быть здоровым», — сказал Гораций.
Каждая «красивая» реакция имеет свою последовательность, цепочку. Ну, мы ее тон, только сначала определить, что действительно повелевающее очарование, которой подчиняются молодость, красота, здоровье и осуществление самых дерзких возможности в личной жизни и карьерном росте. «Истинная красота и очарование, покоряющая все и вся — ЭТО КРАСОТА В ДВИЖЕНИИ» (Готхольд Лессинг). Она свой камертон, назвав его, я отвечу на один из часто задаваемых вопросов: «Какие упражнения для очарования движения самой молодости лучшие результаты и дают максимально быстрый результат?»
Ответ: «Стато-динамические. Они в состоянии создать абсолютного человека снаружи и на здоровье; продлить жизнь и репродуктивной функции из-за сильной выработки собственного гормона роста. Но только при условии очень грамотного регулирования подготовки, как по времени так и по интенсивности. Такие тренировки кардинально отличаются от «качковых» и дать гораздо больший и постоянный эффект виден сразу же после первой тренировки. Они дают бонусы каждому занимающемуся в 40% превосходства. Имеют больше, чем вы думаете!Все упражнения выполняются с применением балансировочного оборудование: босу и TRX-петли. Техника выполнения — стато-динамика
1. Сохранение положений в статике до 3 минут.Модель Светлана — класса Евгении Мазур
2. Полуплие на одной ноге.
3. Выпад назад.
4. «Пистолетик».
5. Работают мышцы средней части корпуса, станины.
6. Подтягивание корпуса на петлях.
7. Мы работаем на мышцах задней поверхности.
8. Укрепить мышцы живота.
9. Выпад назад.
мастер-класс, евгений мазур
