Евгения Мазур делится упражнений, которые активизируют процесс регенерации организма
Во все времена люди отличали красота, сами стремились быть красивыми, постоянно совершенствуясь и совершенствуя методы, приближающие к заветной цели. В том, что именно красота спасет мир, что глубокий эволюционный смысл, который движет всем прогрессом, и заверил каждого, что некрасиво быть некрасивым! — считает наш постоянный автор и эксперт в области фитнес-индустрии, Евгений Мазур.
Желание быть красивой направляет человека на созидательный путь. Древнегреческий философ Карнеад считал, что красота — владычица без защиты, и отрицал возможность окончательного доказательства.
Факты. К сожалению, не все люди думают о том, что молодость и красота — это не что иное, как сохранение функциональных возможностей, пожертвовали каждый по рождению характер. Люди «живут» свои потенциальные возможности незаметно из года в год. Так, например, незаметно распространяется фигура, меняется форма ноги, на спине появляется жировой холмик, над коленом висит складки, овал лица теряет четкие контуры, форму ягодиц и бедер, не в состоянии исправить даже и корректирующее белье, и в целом «костюм перестает сидеть»… А ведь красота заключается в пропорции частей, был твердо убежден, греческий скульптор, любивший портрет спортсменов, и автор трактатов по эстетике лица и тела, Поликлет Старший. С этим выводом трудно поспорить.
Вопрос: почему происходят такие изменения, которые вряд ли могут украсить и сделать, чтобы это предотвратить?
Немного из физиологии. Не думаю, что процессы старения запускаются ближе к сорока. Активно жизненные потенциалы проживаются гораздо раньше, лет до 25. Сложный период начинается с 14-15 лет в период полового созревания, потом — окончание школы, подготовка и поступление в вуз, создание семьи, рождение ребенка. Это время испытаний на прочность, и если мышцы, испытывал только бытовые нагрузки, организм делает вывод: это будет не нужно, и заменяет их, мышцы, на подушке в виде жирка, в год около 200-300 граммов. А при дефиците мышечной массы замедляется, а регенерация, потому что непринужденно работают только диафрагма и сердце им не под силу, «насос», жировые отложения появляются дисфункции, как и все, что следует за этим: и походка совсем не легкая; все чаще хочет сесть или лечь, поесть, или то, что себе не отказывая. Организм посылает сигналы SOS, требует поддержки в виде физического развития, силовых нагрузок, развития выносливости, приличное состояние мышцы, а люди бегут к врачу за «волшебной» таблеткой, которая в лучшем случае, только будет смягчать симптоматику, но не решает вопрос глобально, и, в сущности.
Не следует забывать и о том, что поддержание молодого гормональными зависит о высоком уровне физической культуры каждого человека, то есть обязательные упражнения, по крайней мере, 3-4 раза в неделю.
Мнение доктора биологических наук Ксении Рубиной: «Согласно современным данным, для регенеративной медицины, физической активности, стимулируют выход стволовых и прогениторных клеток из костного мозга. Костный мозг является основным депо стволовых клеток крови и других предшественников. Под действием определенных стимулов, в том числе и физической активности, стволовые клетки выходят из ниш костного мозга, мигрируют в районы, где они нужны, и участвуют в процессах регенерации. И могут быть синтезированы в самом деле каждый в своем теле!»Постановка и фитнес-стиль Евгении МазурФото: материалы пресс-служб
1. Тяга нижнего блока из-за головы. Работает трицепс.Постановка и фитнес-стиль Евгении МазурФото: материалы пресс-служб
2. Тяга нижнего блока к себе. Упражнения для группы мышц на задней стороне руки.Постановка и фитнес-стиль Евгении МазурФото: материалы пресс-служб
3. Прямые оскорбления.Постановка и фитнес-стиль Евгении МазурФото: материалы пресс-служб
4. Тяга к плечу.Постановка и фитнес-стиль Евгении МазурФото: материалы пресс-служб
5. Перемещение корпуса. Упражнения для талии и брюшного пресса, а также для вытяжения мышц средней части фюзеляжа.
youtube, мастер-класс, евгений мазур
