А на зиму наросли жировые складки и валики на различных частях тела, от обильного питания и постоянного сидения дома
Необходимо быстро привести в форму, но как это сделать? Вы можете найти другой современный диету, обещающую мгновенный результат. Но многие из нас уже не раз видели, что результат от каждой новой диеты ничуть не лучше, чем предыдущий. Да, и мало кто имеет достаточно терпения и мужества, чтобы несколько недель, так и несколько месяцев, существует очень ограниченное количество продуктов, кроме не самых любимых. Если терпения все же хватило, и результат был достигнут, когда вы вернетесь к привычному питанию, возвращаются и сброшенные килограммы.
Можно, конечно, попробовать что-то из этих средств, которые так часто предлагают в последние несколько лет – зеленый кофе, ягоды годжи, сок или имбирь. Но следует помнить, что все эти средства не более, чем еда. Они не являются лекарствами, поэтому не должны доказать свою эффективность. Как следствие, существует убедительных данных о том, что они на самом деле могут помочь вам сбросить вес, не. То же самое относится и биологически активных добавок. Купить какой ПЛОХОЙ и читайте, что написано на упаковке или на вкладыше. Никогда там вы не найдете фразу «для лечения ожирения и избыточного веса» или что-то подобное. Лучше всего, если будет отметить, что это средство помогает в снижении веса. Чтобы помочь вам, это не означает, сократить. Все, что требуется от таких средств безопасности. Еще раз повторю, никто не требует от них доказательств эффективности.
Но, что делать, если диеты и модные средства не помогли? Вероятно, стоит обратить внимание на препараты для похудения, которые действительно проходят клинические исследования и доказали свою эффективность. Например, препараты, которые препятствуют всасыванию жира и, таким образом, снижает калорийность продуктов. Они существуют уже давно, с 1997 года, а затем, почти двадцать лет. Для сравнения – средняя продолжительность жизни BAD – 3 года. За это время, большинство людей не имеют времени, чтобы попробовать новую биологическую диету и разочарованы в нем.
Средства защиты всасыванию жиров, таких как Листата Мини, особенно актуальны в наше время. Дело в том, что в рационе современного человека жиры составляют 50% от общего объема калорий, в то время как рекомендуется, чтобы их было не более 30%. Это избыток жиров и, как следствие, калорий и приводит к набору веса и ожирению.
Но достаточно ли только применять такие средства, чтобы значительно уменьшить вес? Конечно, нет. Не существует «волшебной таблетки», которая все будет делать для нас. Что Листата Мини работала, нужно придерживаться определенного питания – калории, не больше 2000 ккал в день, а содержание жира не более 30% от общего числа калорий, что соответствует 61 g. При этом, это количество жира должно быть равномерно распределено между тремя основными приемами пищи – завтрака, обеда и ужина.
Можете ли вы сказать мне, что это слишком сложно, что это не то, что ожидаешь от медицинских продуктов. Если так, принимая лекарства, то это должно решить проблему самостоятельно. В какой-то степени вы правы, в противном случае, за что вы платите деньги? Но не совсем. Ограничения калорий, а содержание жира учат нас правильному питанию. Рано или поздно вы перестанете принимать препарат, и если вы не научитесь питаться рационально, то это нормально гиперкалорийное питание будет снова на наборе веса. Так что, кроме самого снижения веса, Листата Мини-несет в себе и дисциплинирующую функцию. Вы заметили, что ни о какой пожизненной диеты не только о правильном сбалансированном питании, которые, без дискомфорта можно держать всю жизнь.
Посмотрите отличный мультфильм, как похудеть эффективно и удобно — https://www.youtube.com/watch?v=giw1MwGI5Es
18+
