Зависимость от шоколада схожа с алкогольной и никотиновой зависимостью. И избавиться от него, необходимо приложить усилия. А избавиться нужно, ведь шоколад в больших дозах может вызвать избыточный вес, жиры, содержащиеся в нем, могут иметь неблагоприятное действие на сердце. Может доставить много неприятностей шоколад и людям, предрасположенным к сахарному диабету. Кроме того, шоколад беден витаминами и минеральными солями, таким образом, вы не можете заменить их полной еды.
Волшебное зелье, чтобы помочь избавиться от шоколадозависимости все, сразу и навсегда, еще не изобрели. Следовательно, каждый человек идет своим путем.
Так как зависимость от никотина, можно попробовать тактику «пережидания». Если хочется шоколада, не бросайтесь к нему сразу. Подождите примерно 15-20 минут, возможно, желание пройдет. Если время истекло, а желание побаловать себя шоколадом не прошло, нужно идти и говорить, желание.
И можно попробовать тактику замены. Есть вместо того, кусочки шоколада, фрукты или салат.
Если силы бороться с желанием, поэтому, чтобы побаловать свое тело шоколадным. Только не стоит заглатывать сразу все плитки. Вероятно, для удовлетворения потребностей достаточно и пары долек.
Если потребление шоколада происходит само по себе, от нечего делать, то самый эффективный способ-убрать весь шоколад из дома. И потом, в чате, по телефону или вечером перед телевизором, не будет в состоянии съесть по привычке коробку конфет. Хотя бы потому, что их не будет. И идти за ними не хотят, а не когда, позже, etc
Известно, что шоколад наполняет организм гормонами счастья. Попробуйте найти другой источник этих гормонов.
И, самое главное, после избавления от зависимости шоколада, не стоит, чтобы вознаградить себя за это плитки шоколада.
