Эксперт WomanHi.ru тренер-аналитик, системный семейный психотерапевт Татьяна Беляева, о том, как быть счастливым
Счастье-это индивидуальные и субъективные категории. Что может мешать женщине? Только она! Вы хотите быть счастливым человеком. Счастье-это наши внутренние ресурсы. Никто не заставляет отдавать. Это очень индивидуально. Помните слова: «что русскому хорошо, для немца смерть»? В своей практике я часто сталкиваюсь с отсутствием чего-то в жизни клиента — нет мужа, детей, деньги, работу… Счастье-это то, что мы хотим на все праздники, друг друга, для себя, своей семьи и друзей. Давайте попробуем разобраться, что делает нас счастливыми:
1. Незнание собственных нужд — «пойди туда — не знаю куда, принеси то — не знаю что.» Если женщина сама не знает, чего он хочет, человек имеет очень мало шансов на «попадание», практическое видение не входит в список обязанностей человека.
2. Нежелание/неумение брать ответственность за свою жизнь, включая свое счастье. Женщина это тот, кто придет и принесет счастье (князь, ее муж, друзья/подруги, родители).
3. Стереотипные социальные ожидания (все должны быть замужем, иметь детей, быть хорошей хозяйкой, иметь отношения, как в сериале и т. д.).
4. Отсутствие информации о своих чувствах, неспособность выразить низкий уровень эмоциональной рефлексии. Когда женщина не показывает свои чувства, снижает общий уровень эмоциональной реакции, и тогда радость отличается от печали, гнев от раздражения до восторга, с удовольствием.
5. Отсутствие системы координат, определение параметров собственного личного счастья, иначе женщина не поймет, если вы в него или нет, могут быть счастливы? Кто я? Что вы хотите? Двигаться к какой цели? Насколько я знаю, они уже встречались с ней? Что в моей жизни будет если я… (не/ не…)? Что будет если я…?
6. Высокие ожидания и мифы (Вы не можете быть счастливы, пока нет дома на берегу, ни карьеры, ни детей, ни людей и т. д.).
7. Отсутствие интереса к своей собственной жизни («нет смысла в том, что я делаю, и новую искать бессмысленно» — это парадоксальное высказывание приводит к снижению качества эмоциональной показатели качества жизни), а проценты, которые должны быть проведены на различных этапах — «что интересного я знаю/со мной творится сегодня?).
8. Профессиональная реализация. Это легко осуществляться будет 75% нашего времени. Но многие из нас недооценивают фактор выбора работы для полного чувства удовлетворения и удовольствия в жизни! И когда в последний раз вы задумывались о счастье? Большинство людей живут в рану т.н. «автомат», сделав одну основной маршрут: дом – работа – дом, на месте гонки-магазины магазин, и повседневными делами и работой и воспитанием детей. И если окунуться в статистику (цифры – факты упрямая и неоспоримая), то, согласно результатам социологических опросов, только 30% людей довольны выбором места работы и должности. Проверьте себя, если Вы не входите в эти 70%?
Химики и биологи изучили механизм и подчеркивает гормон счастья — эндорфин. Когда мы испытываем положительные эмоции, эндорфины поступают в кровь и действуют на кору головного мозга, вызывая чувство блаженства, наслаждения, радости, победы, завоевания… не внутреннее ощущение своей необходимости близким, обществу, люди начинают искать ти.н. «заменить», а именно: алкоголь, наркотики, азартные игры и т. д. Есть еще один вариант, для более осведомлены о развитии индивидуальности – постепенное подавление отрицательных эмоций и вытеснения из сознательного в бессознательное. На первый взгляд, ничего страшного не происходит, разум человека-это органические и великодушии, но сколько веревочке ни виться… тело все равно рухнет, это как бомба замедленного действия, механизм продолжает отсчитывать время, и никто не знает, когда «жить».
Причина отсутствия счастья-это не острая реакция на стресс, и «загнали» в подсознание эмоции, подавленные и не используется. Иногда хочется послать «нахуй» и родственников, и сотрудников, и начальство и клиенты… никогда не ловил себя на такие эмоции?! Честно! Одно предупреждение – усталость, отсутствие энергии, отсутствие желания, не в восторге от вещей и событий, которые принесли радость и положительные эмоции перед. «Ничего не хочу», «устала», и общая депрессия, нарушения сна, а когда заснула, так и не проснувшись «утром». Если у вас есть же как минимум два признака, есть повод задуматься. Поверьте, все решаемо!
эксперт счастье
