Привлекательной и вкусной, простой и достаточно легкий, этот моно-диета позволяет вам наслаждаться хороший вкус, известный с детства, но все равно приятно фруктами. Функция этой моно – наличие «плохого питания» представлен широкий спектр витаминов и минералов. Это означает, что, несмотря на ограничения, утрата здоровья будет минимальным.
Дополнительные преимущества яблочная диета
Мы должны?
Суть яблочной диеты
Первый день: один кг яблок, пару стаканов зеленого чая (добавлять не сахар!). В случае переносят острое чувство голода разрешено съесть несколько сухариков.
Второй день: у вас есть полтора килограмма яблок и столько же ограничений.
Третий и четвертый день: мозговой штурм по 2 кг яблок, добавьте больше воды и меньше сухарях.
Пятый день: 1.5 кг яблок.
Шестой день: 1 кг яблок.
Седьмой день – и-диспетчерская весы, чтобы убедиться, что у вас есть, чтобы стать стройнее, благодаря яблочной диете. Из этого моно молчать, чтобы быть перемещены в обычный рацион питания в течение 2-3 дней.
Повторить моно-диета может быть через 2 или 3 месяца.
Второй вариант-это диета с добавлением кефира.
Кефирно-яблочная диета идеальна для тех, кто хочет быстрых результатов. Каждый день вы найдете 5-6 яблок (зеленые сорта), которые могут быть дополнены чуть больше, чем полтора литра кефира.
1 яблоко полагается на каждый прием пищи (завтрак и обед, тогда не только обед, но и полдник, и ужин). Последний прием пищи примерно за 2 часа до сна. Через полчаса после Яблока рекомендуется дополнить его кефиром – в объеме строго 100 гр.
Полностью, без ограничений – столовая (питьевая) вода и зеленый чай (без добавления сахара).
Меню рассчитано на все 9 дней диеты. Вы можете потерять от 5 до 8 кг.
Яблоко питание: показания и противопоказания
Такая диета противопоказана для тех, у кого нарушения обмена веществ, проблем с пищеварительным трактом (язва, гастрит).
С другой стороны, яблоки имеют ряд других интересных эффектов:
- избавиться от запоров,
- помочь курить меньше, притупляет желание к никотину,
- благодаря богатой композиции дает возможность минимизировать ущерб от использования моно.
Для тех у кого язва или повышенная кислотность желудка, ощущение постараться соблюдать это диета с использованием яблок больше, чем сладких сортов.
И, конечно, выбор больше доверять – советы от опытных потерять вес, хотите похудеть, или ваши собственные чувства, доверие в прошлом. Даже если вы прошли множество исследований, прежде чем попробовать моно-диету (состояния врач может выполнить не все), ваши чувства скажут вам, если Вам необходимо прекратить диету.
Просмотров 59 Дата:
2014-06-23
Все права защищены © zhenskii-portal.ru копирование материалов сайта запрещено.
(1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка…
