Пoкa в Киeвe фиксируют aнoмaльнo высoкиe тeмпeрaтуры, a всe встрeчи нaзнaчaются нa бoлee пoзднee врeмя сутoк, бывшaя испoлняющaя oбязaннoсти министрa здрaвooxрaнeния Укрaины Ульянa Супрун пишeт рeкoмeндaции чтобы тex, ктo всe-тaки рeшился отправиться из дoму.
Сoвeтaми Ульянa Супрун пoдeлилaсь нa своей .
Можна вистояти проти свавілля влади, однак спека може виявитися сильнішою. Далеко не забудьте подбати оборона безпеку одне одного, якщо збираєтеся виходите получай громадські акції та заходи.
- Наносите в кожу солнцезащитный крем
С головы раз, когда выходите получай улицу. Пользуйтесь солнцезащитным кремом со степенью защиты SPF 30 и фильтрами лучей UVA и UVB. Не скупясь нанесите его возьми все части тела — хлопалки, например, тоже достаточно мазать.
- Надевайте закрытую легкую одежду изо натуральной ткани
Как бы ни парадоксально, сие лучше защитит вам от ожога и перегрева, нежели обнаженная кожа. Фелонь на 27% сбавляет вероятность ожогов.
- Ожоги развиваются тиховодно, поэтому мы приставки не- сразу замечаем, зачем обгорели
Если в такой мере произошло — сразу не мешает прятаться в тени не то — не то помещении. Охладите обжог под прохладным током воды сиречь компрессом. Уменьшить нагнивание помогут ацетилсалициловая кислота и парацетамол. Впоследствии ожога следует принимать на вооружение много жидкости — перекаливание могло вызвать деэмульсация.
- Не забывайте о воде
Выдаче) человек теряет с после 0,5-1 л жидкости в кальпа. А в жару потери могут добиваться 1-1,5 л в час. Того обязательно позаботьтесь о воде пьяный, а лучше постоянно носите свою бутылочку с водою.
- Защищайте голову
Чтоб не перегреться получай солнце: отдыхайте в тени, носите шляпу неужели кепку, легкую одежду с длинными рукавами и вельветы для защиты через солнечных лучей, старайтесь мало-: неграмотный находиться на улице в наибольший период жары — с 11 вплоть до 16 часов. Буде пришлось, избегайте непринуж на солнце.
- Мальцы гораздо быстрее перегреваются и обезвоживаются в жаркую погоду
Почему в наиболее жаркие кулон им не должно выходить на улицу. Надевайте детей в легкую одежду, закрывающую кожу. Приставки не- стоит одевать носки — козлина стоп должна «хватать воздух».
Обязательный атрибут с целью детей и взрослых — кепочка или панамка. Панамка аминь же лучше, поэтому что кроме верхней части головы защищает шею и лопухи.
- Если хотите передохнуть под кондиционером — без- ставьте сразу без меры низкую температуру
Снижайте ее полегоньку, чтобы не было резкого контраста в лоне помещением и улицей. Равно как избегайте сиденья по-под сильной струей воздуха. Идеже дует в одну точку, во, область шеи неужели лица, это может зародить воспаление мышц иначе говоря нервов.
