Алкоголик свeт врeдит нe тoлькo сну
Всe да мы с тобой слышaли o врeдe синeгo свeтa экрaнoв гaджeтoв, нo кaк oн мoжeт оказывать влияние нa вaш вeс? Нoвoe исслeдoвaниe Унивeрситeтa Цукубы в Япoнии прeдпoлaгaeт, а синий свет вредит маловыгодный только вашему сну, однако и может способствовать увеличению веса. Об этом пишет woman & home.
В исследовании сравнивалось (воз)действие светодиодов (LED) с органическими светодиодами (OLED). LED-светодиоды излучают большое доля синего света, который неодобрительно влияет на здоровье, в книга числе и на обмен веществ. В так время как OLED-божий мир имеет теплый оттенок, какой-нибудь излучает более мягкий наша планета, что, по прогнозам исследователей, оказывает меньшее негативное обаяние на сон.
После изучения физических процессов, происходящих у участников исследования вот время сна, было обнаружено, а те, кто подвергался воздействию OLED за некоторое время до сном, “демонстрировали значительно меньшие траты энергии, внутреннюю температуру тела и повышенное оксидация жиров”. Это означает, сколько те, кто не подвергался воздействию синего света, сжигали более жира во время сна, нежели те, кто ему подвергался.
Наподобие уменьшить воздействие синего света? В идеале после 2-3 часа до сна нужно локализовать использование гаджетов. А если ваша сестра все же не можете сего сделать, многие устройства имеют ночные настройки, которые непроизвольно минимизируют воздействие синего света в вечернее грядущее.
Смотрите также:
Pinterest запретил всю рекламу, связанную с похудением.
Ученые: К концу XXI века максимальная медленность жизни людей увеличится накануне 130 лет.
