Экспeрт WomanHit.ru — прaктикующий псиxoлoг, прeпoдaвaтeль и бизнeсмeн с двaдцaтилeтним oпытoм рaбoты, aвтoр книг и мaмa трoиx дeтeй Oльгa Юркoвскaя — кaк стaть псиxoлoгичeски бoлee зрeлым
В мoeй прaктикe я пoстoяннo стaлкивaюсь с oтсутствиeм увeрeннoсти и нeспoсoбнoсть прaвильнo oцeнить сeбя. Бoлee тoгo, знaчимoсть этиx прoблeм нeдooцeнивaeтся. Чeлoвeк приxoдит и гoвoрит: «включи» я «пoднять» сaмooцeнку». Здeсь, кoнeчнo, бoльшoe спaсибo штaмпaми из фильмoв и pseudoternary, кoтoрыe прeдпoлaгaют, чтo eсли 150 рaз скaзaть сeбe в зeркaлo «мoгут», всe прoблeмы будут рeшeны. Кoрни прoблeм с сaмooцeнкoй бoлee глубoкo и рaбoтaть с ними систeмaтичeски.
Псиxoлoгичeски дoзрeл
Нeпрaвильнo-увaжeниe прoистeкaeт из нeвeрнoй систeмы цeннoстeй. И систeмa заказа разница между реальным возрастом и психологическими. Забудьте о число по паспорту, даже в старости умудряются оставаться на уровне развития школьника. Только психологический возраст — не в результате процесса старения, и принимая на личность определенные процессы роста. Когда человек рождается, он должен научиться управлять своим телом, затем он учится управлять эмоциями, подросток накапливает знания и учится жить в обществе молодых людей пробуют себя в экстремизме и т. д. первый этап почти все, но потом в развитии происходят сбои. В конце концов, человек формально взрослый, но взрослой жизни не готовы, поэтому ничего не происходит.
В постсоветском пространстве, большинство людей застряли на стадии подростка, и это катастрофа. Что такое подросток? Зависеть от других людей мнение людей, готовых копаться в своих каблуков ради одобрения других людей. В этой фазе созревания индивида нравственного закона (Кант), еще не сформирована, она заменяет запросу внешнего авторитета и отсутствия мнения по многим вопросам. Здесь у вас есть проблема самооценки, и сохраняющейся неопределенности.
Единственный способ расти. Независимо от того, сколько я читаю мантры перед зеркалом, истинная уверенность начинается с уровня взрослого человека. Для взрослых — это то, чему я учу тех, что обращается ко мне.
1. Не дать волю эмоциям.
2. Чтобы рассчитать последствия своих поступков.
3. Сосредоточиться на настоящем и будущем, а не прошлым.
4. Соблюдайте баланс между социальными обязательствами и ваши интересы.
5. Сформулируйте свое понимание «плохого» и «хорошего», не обращают внимания на критику людей с разными представлениями о добре и зле.
Не корите себя
Некоторые из вопросов, которые наш мозг является настоящим врагом. Совета » не вини себя,» я дам в моей практике, наверное, миллион раз. Когда мы критикуем себя, мы всегда бесполезный и зацикливаться на событиях, которые уже произошли, которые не могут быть изменены. Мы превращаем этих позорных страниц в голове и наказать себя за то, что не может быть изменено. Конечно, никакой уверенности, никакого доверия и речи не может быть. Вы двадцать лет назад съел бабушкино варенье и свалили на кота! Ай-яй-яй! Наверняка, такой нехороший человек, не достоин повышения зарплаты, ничего, даже намека на нее босс.
Уверенность придет, когда вы вспомните, что в прошлом. Это не в прошлом-это прошлое. Есть только настоящее, которое требует максимального внимания и концентрации. Поэтому:
1. Винить себя остановить.
2. Ошибки прошлого помню только проанализировать и не повторять.
Научиться говорить «нет»
«Нет» — это волшебное слово в нашем языке. Эти три буквы будут защищать вас от манипуляторов, которые постоянно приставать к Вам с просьбами решить все свои проблемы. Почему это важно? Потому что когда вы делаете вещи весло, ваши собственные вещи находятся в режиме ожидания. Следовательно, накопившееся недовольство. И отрицать это для вас, то плохие мысли и личности в психологической стадии подростка так важно мнение других! Теперь вы понимаете, почему мы начали с обсуждения психологический возраст?
Если эти три волшебные буквы легко, учитывая это:
1. Я понимаю, что отказ не делает вас плохим человеком.
2. Мы предупреждаем: неудача не означает, что они плохие я чувствую о человеке. Кто говорит обратное — манипулятор.
3. В первый раз, установите для себя правило — 10 «не» в день. Может быть в десять раз отказать по любой причине — очень хорошо! Если это трудно, по крайней мере в пять раз.
4. Если Вы не можете найти в себе силы отказаться, спросите себя, когда вы в последний раз просили помощи от этого конкретного человека, и получили эту помощь. Помните — помочь. И в девяти случаях из десяти с чистой совестью сказать, манипулятор).
Эти три элемента, чтобы добавить четвертый, проста: желание. Если вы находитесь в стадии развития подростка, для дальнейшего роста необходимо приложить большие усилия и постоянно контролировать свои побуждения. Стал бароном, что вытащил себя из болота за косичку. В реальной жизни этот трюк не позволено делать физику, но и в мотивации психология творит чудеса. Работайте над собой, не сдаваться, и со своей новообретенной зрелости приходит уверенность в себе.
Психология личности, по мнению эксперта, уверенность в себе
