Жиры и сахар. Отказаться полностью и сразу от потребления таких продуктов удается не многим. Тем более, что жиры животного происхождения содержат незаменимые аминокислоты. И это отчасти ограничить их потребление все же стоит. Углеводы, в том числе рафинированного сахара, заставляют работать печень не на уборку и на выработку инсулина, тем самым снижая эффект очистки организма.
Второй продукт, который вы хотите исключить из рациона, — это алкоголь, который негативно влияет на процесс пищеварения и перегружает печень. Длительное употребление алкоголя только усугубляет процесс. Когда это было не нужно вообще думать о том, здоровый образ жизни. Вот и приходится выбирать между алкоголем и здоровьем, как в целом и в частности.
Кофе не вреден, как алкоголь, но также способствует накоплению токсинов в организме. Все знают, что кофе вызывает кратковременное повышение частоты сердечных сокращений и повышение артериального давления. Диетологи рекомендуют употреблять не более 3 чашек кофе в день. А еще лучше уменьшить количество алкоголя и кофе до минимума.
Продукты быстрого приготовления, полуфабрикаты, кроме того, не могут быть отнесены к здоровой пище. В состав этих продуктов являются синтетические красители, ароматизаторы, усилители вкуса, консерванты, пестициды и другие вещества, которые «загрязняют» наш организм
