Всeм нaм извeстнo, чтo кoлoть oрexи зубaми идeя нe с сaмыx умныx и лoгичныx. Тaкжe кaждый, кoму приxoдилoсь бывaть у стoмaтoлoгa (тo бишь рeaльнo кaждый) знaeт, чтo eсть списoк прoдуктoв, кoтoрыe способствуют кариесу (тонны шоколада, скажем).
А что, если ты да я расскажем тебе о продуктах, которые помогают состязаться с кариесом?
Паула Мойнихэн, оригинатор исследования «Диета, прокормление и профилактика стоматологических заболеваний» считает, как состояние зубов зависит безграмотный только от своевременного визита в стоматологу, однако и от еды.
Подавляющая исследований, проведенных с участием людей и животных доказали привязка между количеством и частотой потребления различных сахаров и кариесом зубов. Не без того другие углеводы безлюдный (=малолюдный) могут быть полном) объеме безупречными, эпидемиологические исследования показывают, отчего потребление крахмалистых продуктов питания и свежих фруктов могут несравнимо снизить уровень рисков развития кариеса, делится мыслями в своем исследовании Мойнихэн.
Собрали прайслист немного больше, нежели перечень трех самых популярных сортов яблочек. Узнай, ровно есть, чтоб никак не портить зубы.
Продукты питания от кариеса
- Чернильно-черный и зеленый чайковский
Вещества флавонолы, которые допускается найти в составе чая, останавливают репродукция бактерий.
Чаевничанье содержит полифенолы, которые взаимодействуют с бактериями зубного налета. Сии вещества либо убивают, либо удерживают бактерии. Сие предотвращает рост бактерий иначе образование кислоты, которая поражает хлебогрызка.
- Фрукты и овощи, богатые клетчаткой
Американская стоматологическая общество утверждает, что пища с клетчаткой помогают покровительствовать здоровье зубов и десен. Трендец благодаря выделению слюны, которая понижает действие кислот и ферментов, воздействующих получи зубы.
- Сыр, молочишко, обычный йогурт и некоторые молочные продукты
Сыр является кроме одним производителем слюны. Кальций в сыре, а опять же кальций и фосфаты в молоке и других молочных продуктах помогают воротить минералы, которые щебенка могли потерять с-за других продуктов. Они как и помогают восстановить зубную глазурь.
- Киви и клубника
Вследствие витамину С замедляется распадение коллагена на зубах и они остаются здоровыми!
- Сельдерей и яблоки
Сии продукты против кариеса стимулируют выработку слюны и скрабируют финифть, убирая все загрязненное и излишек.
- Орехи
Заправский источник белка и кальция, кто помогает укрепить хлебогрызка.
