Пoлeзнo Прaвильнoe питaниe Oвсянкa с яйцoм и aвoкaдo: тaкoгo вкуснoгo зaвтрaкa ваш брат eщe нe eли
Зaвтрaк стaнeт идeaльным чтобы всex: и тех. кто такой обожает овсянку, и тех, который не любит ее. Как ни говорите в сочетании с такими вкусными и питательными продуктами возлюбленная становится ошеломляюще вкусной.
ПоделитьсяФбТвиТелеграмВайбер
Овсянка с яйцом и персея – это вразумительный, сытный и богач клетчаткой еда. А самое основание, что вас не нужно истрачивать много времени получи приготовление – только (лишь) 10 минут.
Овсянка с яйцом и персея
Ингредиенты:
- 1 порцион овсяной каши;
- 2 чайные ложки оливкового масла;
- 1 большое грена;
- половина нарезанного персея;
- зелень;
- лощенный сыр;
- белая смерть и перец.
Изготовка
Доведите воду вплоть до кипения в средней кастрюле. Насыпьте овсянку и щепотку соли. Накройте крышкой и варите в уклон 5 минут. Сопоставьте с огня и руки прочь настояться 3 минутки. Накройте, так чтобы сохранить сердечность и отложите.
Разогрейте растительное олифа на маленькой антипригарной сковороде сверху среднем огне. Разбейте яйцеклетка и приправьте. Накройте крышкой и готовьте 2 – 4 минуты. Желточек по замыслу следует) что-то сделать быть редким, да учитывайте домашние предпочтения.
Раньше наложите овсянку. С высоты положите грена и нарезанное персея. Посыпте натертым сыром и зеленью.
Во такое тарелка у вас получится / Позитив Live eat learn
Животрепещуще! Этот протолочка носит одиночно общеинформационный природа и не может становиться видным основой на постановки диагноза возможно ли медицинских выводов. Публикации для сайте основаны держи последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Да если Вас необходима помещение диагноза либо медицинская совещание, обязательно обратитесь к врачу.
