Приближаются рождественские праздники, и с ними, банкетов, корпоративных вечеринок и других развлечений с множеством столов. Мы специально не повлияет на праздники домой, там ты сама себе хозяйка, и ты можешь приготовить что-то вкусное, но не слишком много калорий. Но что делать, если приходит день труда? Что делать, когда есть столько вкусного? Сидеть в углу с листиком салата и обиды на весь свет? Или пуститься во все тяжкие, а потом будь что будет? Попробуйте воспользоваться некоторыми хитростями, чтобы не остаться голодным, но и не повредить его силуэт.
Шаг 1: Двигаться
Опасность: открытый бар и бесчисленные блюда весной валики и приготовленная свинина.
Как избежать: Если ты расположишься рядом со столом, оборудованная пищи, вы, безусловно, начать, чтобы положить его в рот, и ты будешь продолжать это в течение вечера. Надо меняться как можно больше сладостей, блюд, в этом случае трудно есть бесконтрольно, ведь для того, чтобы принести еду, придется пересечь всю комнату.
Шаг 2: Если разборчивы
Онлайн закуски, которые добавляют много калорий, несмотря на их малый размер. Для предотвращения 2000 калорий, диваны, ограничь себя, что три, но самых любимых. Ты целый год ждал, устрицы, запеченные в беконе? Возьми. Но пропусти пироги с крабами и другие жареные продукты.
Шаг 3: немного горло – это шик
Алкоголь. Цель сохранить и калорий, и ощущения под контролем. Несколько советов:
Вы можете выпить стаканчик водки, джина или рома, смешанного с клубом или диетической выпечки соды и лимонного сока. Это, по оценкам, всего в 100 калорий.
Корректировка и шампанское или розовое просекко. Она содержит немного калорий – около 80 – 120 в стекло. Его также приятно пить маленькими глоточками, а не одним махом.
Просто пиво или вино. Части, они содержат менее 150 калорий. Если у вас есть обыкновение делать несколько визитов в бар (не осуждать). Мы советуем попросить бармена наполнить каждый раз свой стакан, чем наполовину.
Автор: Людмила Гольдина
Фото: depositphotos.com Jean-Marie Guyon
