Нe кaждaя жeнщинa стрaдaeт oт мeнструaльнoй бoли, нo тe, ктo стaлкивaлся с этoй нeприятнoй прoблeмoй, тoчнo пeрeпрoбoвaли мнoжeствo oбeзбoливaющиx лeкaрств, нaрoдныx срeдств и дaжe мoлитв рaзным бoгaм.
Oкaзывaeтся, чтo и угоду кому) снятия бoли дозволительно подобрать правильные провизия питания. Пока твоя милость пытаешься понять, с каких щей хочется есть третье, когда месячные, автор этих строк разбираемся, какие продовольствие действительно нужно принимать во перфект менструации.
Почему есть во благоп менструации: ТОП-7 продуктов, смягчающих резь
- Банан
Не нужно считать этот сочный фрукт безобидным. Твоя милость удивишься, узнав, какими судьбами бананы нельзя убирать натощак. Но сильнее удивительным фактом кажутся полезные свойства банана в (видах тех, кто страдает с болезненной менструации, перепадов настроения и переедания. В бананах содержится лизин L-триптофан, которая способствует расслаблению и улучшает самочувствие. Те, кто ест бананы, реже переедают, почто является достаточно распространенной проблемой в регулы.
- Авокадо
Работать) хочется спросить, благодаря этому мы не стали фанатами персея ну хотя бы для 7 лет раньше? Нонче многим сложно нарисовать себе мысленно жизни без сего (некогда экзотического) плода. Персея способствует выработке серотонина (гормона счастья) и обогащает тело витамином Е, по причине чему снижается ноталгия и отечность. Всем гуакамоле!
- Непритворный зеленый чай
Чего (не хватает того, что возлюбленный продлевает жизнь (напиток советуют пить с целью профилактики болезней сердца), природный чай еще и снимает спазмы и болезненные ощущения. Давай а про успокаивание нервов твоя милость, наверняка, сама помнишь.
- Черным-черен шоколад
Многие бабье сословие страдают от перепадов давления в полоса менструации. Черный шоколад поможет нормализовать влияние и тоже будет удостоверять желание съесть по сей день подряд. Но поглощать условие — не ссасывать плитку за единовременно (и даже не ради день).
- Арон
Были времена задолго. Ant. с карантина, когда инбирь стоил не всех денег решетка. Так вот, пока еще с тех самых времен нам рассказывали о томишко, что напитки изо корня имбиря обладают невероятным обезболивающим эффектом возле менструальных болях.
- Шпинат
Временно ты училась кухарничать шпинат, мы узнали, точно он помогает открепить спазмы внизу живота нет слов время менструации. К тому но, это еще и беспредельно вкусно!
- Грецкие орехи
Грецкие орехи помогают тем, у кого боли около месячных выражены больше обычного. Снимая сокращение и отечность, грецкие орехи завоевывают нашу преданность. Но важно мало-: неграмотный перестараться, есть (вагон орехов не имеет смысл, они достаточно калорийны.
