. Oпубликoвaнo в Стaтьи пo здoрoвью
Для xoрoшeгo здoрoвья любoй oргaнизм нуждaeтся в витaминax и минералах. Каждый из них обладает особыми преимуществами для поддержания нормального функционирования организма. Кроме того, есть некоторые витамины и минералы в которых женщины нуждаются больше, чем мужчины.
Витамины и минералы часто работают вместе в организме. Конечно лучше получать их из разнообразного здорового питания – фруктов, овощей, молочных, зерновых и белковых продуктов, но разные жизненные обстоятельства могут вносить коррективы.
“Женские” витамины
Внешняя красота женщины отображает общее состояние ее здоровья. Физиологически сложилось так, что у женщин более выносливый организм, он меньше реагирует на неблагоприятную обстановку и внешние факторы, чем у мужчин. В то же время, их организм чаще поддается нагрузкам. Для поддержания женского здоровья и восполнения его всеми полезными веществами, женщины вынуждены принимать специальные витамины и добавки для своей красоты и здоровья. Более того, они для женщин имеют совершенно другой состав, чем для мужчин. В состав женских витаминов обычно входят все самые нужные, полезные вещества, минералы, В 12, D, C, A, магний, железо, цинк, коллаген, каротин, фолиевая кислота и другие. Выбор витаминного комплекса для каждой женщины или девушки сугубо индивидуален, так как все зависит от ее здоровья, образа жизни, привычек и физических способностей. Например, женщинам занимающимся спортом нужно гораздо больше полезных веществ, беременным или кормящим нужны вещества для поддержания организма в этот период. Также существуют витамины для женщин под отдельные потребности. Например, витаминные комплексы для здоровья кожи, волос и ногтей; комплексы для женщин после 40 лет и для тех, у кого нарушен гормональный фон. Для них, кстати, состав комплекса отличается.
Последствия нехватки витаминов
Ежедневно организм не может получать достаточное количество полезных веществ, а красота, как говорится, начинается изнутри, поэтому нехватка витаминов или минералов может очень быстро сказаться на внешнем виде женщины и ее общем состоянии здоровья. Для определения сколько конкретного вещества не хватает организму, женщина должна сдать анализы. Но прежде всего, организм укажет на дефицит “женских” витаминов и минералов изменениями во внешности. Например, если женщина начала замечать, что:
- пересушена кожа, появились раздражения на ней – это значит, что не хватает А, Е, B2, B3, B12, а также железа и серы;
- стали выпадать волосы – значит не хватает железа, цинка, серы, магния и В3;
- ломаются ногти – дефицит железа, кальция, серы и железа, а также витамина Е;
- ухудшилось состояние эмали и зубов в целом – нужно добавить кальций, магний и фтор;
- появились звездочки и расширились вены на ногах – нужно больше меди;
- участились аллергии – не хватает серы;
- бледная кожа лица – нужен В9, В12 и Е, а также медь и железо.
Также на дефицит полезных веществ могут указывать “женские проблемы”. В таком случае, организм нуждается в А, В9, Е, D и С, а также в железе.
Как выбрать и где купить
Если сдав анализы, женщине диагностировали нехватку витаминов, ее лечащий врач может назначить витаминный комплекс. К счастью сегодня женщина может выбрать для себя удобную форму выпуска препарата – капсулы, таблетки, суспензии и так далее. Приобрести витамины для женщин можно в сети магазинов медтехники Рідні Медтехника. Сеть предлагает своим покупателям качественные препараты для поддержания женского здоровья от лучших производителей по выгодным ценам.
