Экспeрт WomanHit.ru — фитнeс-блoгeр, путeшeствeнник, бизнeс-лeди и прoстo фaнaт ЗOЖ Юлия Бoгдaнoвa — кaк нe тeрять oптимизмa, дaжe в сaмoe труднoe врeмя
A тeпeрь o пoгoдe. Пришлa oсeнь, льeт бeскoнeчный дoждь, тeбe нужнo выбирaться из-пoд тeплoгo oдeялa и спeшить нa рaбoту. Ищeтe дoрoжнoгo движeния…
Пoпрoбуйтe пoсмoтрeть нa ту жe ситуaцию с другoй тoчки зрeния. Рaнo утрoм, пeрвыe лучи сoлнцa прoбивaются сквoзь зaвeсу мeлкoгo oсeннeгo дoждя. Мягкое одеяло, чашка согревающего кофе с любимым ароматом, а за окном — красочный ковер из разноцветных листьев. Резиновые сапоги из новой коллекции, а так же, вы можете, наконец, получить их! Яркий зонтик раскрывается мне весело парашют и я летать, как супергерой на работу сквозь ветер и тучи.
Что работать? Почему я уже два раза описал то же самое повседневной осеннее утро в Москве? Этот простой пример показывает, как быстро вы можете изменить обстоятельства жизни, просто изменив свое отношение.
Оглянитесь вокруг, конечно, не все ваши коллеги осенью морок. Некоторые бодро тяжелую работу с утра до ночи, и еще управлять зале, и концерт. Как вы это делаете? Они обладают некими тайными знаниями о том, как избавиться от осенней хандры? Точно! Я перечислю некоторые из них.
1. Улыбка. Когда нам хорошо, мы улыбаемся. А лучше все и кофе — когда вы улыбаетесь, мы можем стать хорошими! Улыбка (даже искусственные) требует от нас, чтобы сделать более глубокий вдох. В результате, в крови немного больше кислорода, и наши мозги яснее. Есть еще сложную цепь биохимических реакций с участием ферментов и гормонов, но в данном случае нас интересует не процесс, а результат — настроение волшебным образом улучшается! Улыбайтесь, господа!
2. Трех волшебных «с» — Спорт, сон, секс. Эти, казалось бы, совершенно разные типы тренировки имеют одну вещь в общем: они способствуют выработке эндорфинов, которые часто называют «гормонами счастья». Эндорфины, эндогенные (произведенные в организме) морфина, оно является законным источником хорошего настроения, независимо от погодных условий. Сделать собственные выводы.
3. И теперь, два секретных «м» — для медитации и мотивации. О пользе медитации, я могу говорить бесконечно, поэтому я даже не буду начинать. Короткий совет: регулярно очищать свой разум от мусора, пусть хорошие мысли больше пространства. Это, на самом деле, является важность медитации. Что касается мотивации, это немного сложнее. Вам нужно найти его в себе, или придумать. Это должен быть секрет мотивации, которые могут поднять вас на подвиги каждого государства. Очень важно, чтобы об этом знали только вы — иначе ее магия исчезнет! У меня такая мотивация… и нет, Вы не можете сказать.
4. Любовь. Я не говорю о любви к искусству, или рыбы, или даже к противоположному полу. Я на самом деле любимый. Если у вас есть формула «труд = труд любви» — это всего лишь скептическую улыбку, то все пропало — все мои предыдущие Секретные материалы не работали бы. Это было лучшее время года лишь жалкое оправдание вашего всеобщей депрессии. Одна великая песня была замечательная строчка: «мы не звери, мы не птицы, дремлющее нет конца.» Это только для тех, кто занимается нелюбимым делом. Почему? Сменить работу, продать свою единственную жизнь за презренный металл, что приносит вам радость. Смотрите сами, попробуйте и ставить нереальные цели, достигать их и не чувствую, что осень пройдет!
5. И, наконец, правду о капитан Очевидность, который осенью внезапно забывайте: Жизнь прекрасна — часто напоминаю себе и своим близким! Чтобы быть счастливым!
секс, спорт, сон, счастье
