Сoмнeния в сoбствeнныx силax зaкрыли ряд вoзмoжнoстeй
Чтoбы быть увeрeннoй в сeбe, и сeгoдня этo стaлo пoвсeднeвнoй необходимостью для современной женщины. В противном случае, вы всегда будете аутсайдером. Что делать — жизнь-это борьба. Чтобы показать бойцовские качества у нас в магазине, код вам пытаются продать некачественный товар, в борьбе с ЖКХ, которые не выполняют свою работу в разговоре с начальником, пытаются улучшить и так далее.
Настало время отбросить сомнения и комплексы. WomanHit.ru мы научим вас, как быть настойчивы в считанные секунды.
Совет № 1. Разогнуться
Уверен, что люди не ходят с опущенной головой. Если вы будете ходить с прямой спиной, подняв голову, это поможет.
Держать спинуpixabay.com
Простирается вдоль длины стены, касается поверхности затылком, лопатками, плечами, ягодицами и икрами. Обратите внимание на положение и теперь сделайте шаг вперед, сохраняя осанку тела. И перейти.
Хорошее упражнение для тренировки мышц спины рук. Сохранить ее как можно, постепенно увеличивать время. Еще одно упражнение, которое используется в медицине и спортивных тренировках: лягте на живот, вытяните руки вдоль тела, и теперь, не отрывая ноги от пола, поднимите голову и плечи, выгибая спину. Повторите 10 раз.
С помощью этого простого упражнения Вы не только исправить осанку, но и укрепить ягодичные мышцы и вернуть тонус груди. Из-за сутулости грудной мышцы укорачиваются, «пряча» и красивый бюст.
Совет № 2. Остальное-это не роскошь
Может, для уверенности, вам просто нужно немного притормозить в жизни? Делать то, что невозможно изменить. И, самое главное, большой объем работы в короткое время невозможно сделать все хорошо. Слишком много и слишком сложные задачи, вы будете работать себя в угол. Это приводит только к ненужному стрессу.
Соответствовать прочности и нагрузкуpixabay.com
Взять посильную ношу. Только чередование работы и отдыха, можно добиться высоких результатов, а значит спокойствие и уверенность в себе.
Совет № 3. От улыбки станет всем светлей
Человек погружен в свои проблемы, никогда не смеются. Мы испытываем их, покопавшись в себе, Вы не можете быть уверены. В конце концов, вы можете получить репутацию замкнутого, темного и слабого человека. Улыбаться, даже когда тебе грустно.
Всегда улыбайтесьpixabay.com
Научиться этому просто, Вам нужно только зеркало. Встать перед ним и закрыть глаза. Теперь улыбка и открытое, глядя на свое отражение — так вы увидите свои истинные, искренние улыбки, использовать его.
Совет № 4. Держать взгляд
Игра в «гляделки» — очень хорошее упражнение. Практика с другими путешественниками, продавцы в магазинах, коллеги. Кто первый отвел взгляд, он слабак. Уверен, что люди могут легко держать чью-либо точку зрения.
Не отводите взгляд первойpixabay.com
Это поможет вам победить застенчивость. Кроме того, вы поймете, что мы будем жить среди таких же неуверенных людей. Очень привлекает внимание нервной системе и искать проблему: «что-то не так?»
Совет № 5. Не думаю, и не
Не сомневайся в себе, иначе ваша неуверенность будет ощущаться все вокруг себя и верить в это. Это мешает вам получить то, что вы хотите. Я не думаю, и действовать. Партия была хороший человек, и ты его не знаешь? Так идти вперед и говорить первым. Самое страшное, что может случиться с вами — он работает на стороне, потому что он больший трус и психопат, чем вы. Но, ответ, скорее всего, быть дружелюбным и улыбаться.
[изображение=480548]
Не предпринимайте пока не произошла ситуация. Он не использует. В то время как вы пытаетесь вы никогда не будете знать результат, а без этого, Вы не будете иметь никаких оснований сомневаться в их способности, кроме своих собственных «тараканов», конечно.
советы, позитивное мышление
