Прoизвoдствo фaст-фуд кaждый гoд вы дeлaeтe дoрoги, в рeзультaтe чeгo Мaкдoнaльдс, Чудo-кaртoшкa, Рoстикс и другие монстры быстрого питания привлекают новых посетителей, многие из которых не имеют даже думать о том, какой вред таит в пищу фаст-фуд. Но если каждый из нас, спеша в mcdonald’s, считает, ущерб, который могут нанести нашему организму продукты быстрого питания, то, конечно, отказывается еще одну порцию чудо-картофель или пятый гамбургер ел в течение недели.
Если вы не любите картофель фри, не тяготеют к гамбургерам и кока-кола, наверное, думаете, что беспокоиться ни о чем. К сожалению, многие ошибаются, что они относятся к еде фаст фуд только популярной сети ресторанов фаст-фуд. Супы горячая кружка, лапша мивина, снековая продукция (чипсы, сухарики) – все это же быстрая еда, которая не только влияет на вес тела, но и вредно для нашего пищеварения. Мы не уйдем в сторону. Поговорим о вред быстрого питания представляет наибольшую опасность для человеческого организма.
Причина номер один
Продукты быстрого питания приводят к увеличению массы тела, проще говоря, к ожирению! Представьте себе, что для того, чтобы перекусить в ресторан фаст-фуда у вас есть время, чтобы съесть больше 1000 ккал, в то время как суточная норма составляет не более 2 500 ккал. Но в течение дня мы едим больше, чем один раз.
Продукты быстрого питания не насыщают организм необходимыми питательными веществами, они только снимают чувство голода. И что мы привыкли пить горячие бутерброды? Правильно, кока-кола, призрака или спрайт, любезно предложил напитки в сети ресторанов быстрого питания. В конце концов, спустя пару часов после перекуса вы чувствуете очень сильное чувство голода, утолить которое можно только ели до упаду. Вот откуда берутся лишние килограммы! Помните, что правильное питание может помочь сохранить здоровье.
Причина номер два
Основной вред фаст-фуда является то, что такая еда вызывает ряд заболеваний. Гастрит, язва, проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, целлюлит, гипертония – лишь некоторые из них. Регулярное употребление продуктов быстрого питания значительно снижает иммунную систему и вызывает развитие атеросклероза.
Развитие заболевания обусловлено не столько состав пищи фаст-фуд, сколько культура питания – вспомните, как часто вы перекусываете на бегу, почти не жевать пищу, пить горячие гамбургеры холодной кока-колы со льдом.
Кроме того, продукты быстрого питания содержат большое количество жиров, они богаты холестерином, тяжелых углеводов и соли. Регулярные перекусы в сети ресторанов быстрого питания влияют на внешний вид. Тусклые волосы, ломкие ногти, жирная кожа и черные точки – результат потребления фаст-фуда, и именно нарушение обмена веществ.
Причина номер три
Высокая стоимость. Возможно, при покупке хот-дога может быть кто-то не может позволить себе сказать, что вы. Но стоит только подсчитать, сколько стоят экскурсии в ресторанах быстрого питания, при условии их регулярного посещения и ваши сомнения на счет «дешевых» закончатся раз и навсегда.
Причина номер четыре
Продукты быстрого питания очень вредны для детей. Думаете, мороженое и торт упакованы в яркие коробки, для того, чтобы радовать глаз? И бутерброды дают в подарок игрушку, чтобы не скучать во время еды? Уверен, что нет. Простая, на первый взгляд приемы прекрасно действуют на детей. Так же, как использование продуктов фаст-фуда на их умственное развитие.
Безусловно, любителям гамбургеры заметили округлившийся живот и проблемы с пищеварением. Но если вы не в состоянии отказать себе в удовольствии поесть в ресторане быстрого питания, старается делать как можно меньше.
