Матери должны следить за своим питанием не только из-за здоровья ребенка, но ради его здоровья и хорошего настроения. Ведь, если кормящая грудью мать отказывается выполнять приказы врачей, она часто сталкивается с рядом сложностей, от капризов ребенка, несварения и отсутствия должного стул он и некоторые довольно серьезные последствия на вашем теле. Что является и что не является матерью грудного вскармливания?
Немного теории о диете для кормящих матерей
Медицинские требования основаны на реальных фактах, подтвержденных тысячами и десятками тысяч случаев. Наблюдение и накопление опыта позволяют нам виде основные постулаты диеты для кормящих матерей:
- 9 месяцев с «счастливы режиме», роды и лактация-это мощная встряска для организма матери, так как вернуться во власть, нужно правильно питаться
- диета для кормящих матерей, чтобы заполнить не только текущие «расходы» питательные вещества, но и с предыдущим периодом,
- в молоке матери содержатся все необходимые для малыша питательные вещества и они сделаны и от метаболизма матери,
- сегодня это не редкость аллергических заболеваний и реакций, часто они связаны с гестозом беременности, а вызывает аллергии антигены могут проникать в грудное молоко.
Список продуктов из диеты для кормящих матерей
- Обязательно нужно исключить:
- Алкоголь.
- Продукты аллергены (крабы, скумбрия, шоколад).
- Кофе и чай (можно разбавить).
- Светлый пища – лук и чеснок.
Ограничения на такие продукты, как:
- Ягоды (малина, клубника) и фруктов (цитрусовые, тропические).
- Яйца, молоко, мед, сахар.
- Для гурманов рыбы.
- Орехи.
- Продукты питания с большим количеством консервантов, krasiteli.
- Мясо, майонез.
- Пшеничный хлеб, фасоль.
- Бекон, мяса, жирное.
Некоторые из товаров, входящих в этот список из-за повышенного риска газообразования ребенка, другие-из-за наличия жирных кислот, которые плохо перевариваются и могут повредить здоровью ребенка и матери.
Составить свой рацион: правильная диета для кормящих матерей
Рационе большое количество полезных и очень важных для развития ребенка продуктов. Это:
Что касается напитков, за исключением фруктовых напитков, морсов, негазированной воды рекомендуются некрепкий чай, слабый кофе, травяные чаи с мятой, чабрецом и орегано
Особый случай: товары для мам
Специализированная продукция, предназначенная для матерей, которые кормят грудью, есть. Они включают в себя:
- быстрого приготовления каши,
- витамины, протеины и витаминные смеси, минеральные комплексы,
- специальные чаи для кормящих мам.
Они позволяют увеличить лактацию, а главное – восстановить организм, расходуя большое количество питательных веществ в рационе малыша.
Диета матери и возраст ребенка
Как правило, в первые три дня, врачи рекомендуемое количество жидкости, которую потребляет мать. Перейти на молочные продукты и растительная пища. А затем о 3-х месячного возраста ребенка, матери просят воздержаться от продуктов, которые могут вызвать вздутие живота зерен малыша, пшеничный хлеб, виноград и некоторые другие.
Просмотров 82 Дата:
2014-09-29
Все права защищены © zhenskii-portal.ru копирование материалов сайта запрещено.
(1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка…
