К сoжaлeнию, пoлнoстью вылeчить цeллюлит и вeрнуть кoжe прeдыдущeй глaдкoсть невозможно. Однако, придерживаясь некоторых рекомендаций, есть возможность приостановить его развитие, а также визуально уменьшить апельсиновую корку на коже бедер, живота и ягодиц.
Итак, чего стоит начать борьбу с одной из главных женских врагов? Прежде всего, должны быть очень осторожны, что вы едите. Неправильное питание – ваш первый помощник в тяжелой болезни! Исключить из своего рациона жирные и жареные продукты, копченые продукты, ограничить себя в соленьях и маринаде, дрожжевой выпечкой и сладостями. Если склонность к целлюлиту наследственной этих продуктов стоит отказаться раз и навсегда. Помните, что различные ароматизаторы, красители и ароматизаторы способны ускорить развитие целлюлита и сделать его более заметным. Отдавать предпочтение морепродукты, сырые фрукты и овощи, каши, приготовленные на обезжиренном молоке или воде, хлеб с отрубями. Свежие соки и травяные чаи также способны приостановить целлюлит. Но от алкоголя стоит отказаться. Если вы не в состоянии удалить его полностью из вашей диеты перейти на красные или розовые сухие вина.
Но алкоголь и жирные продукты не единственные друзья целлюлита. Недостаток сна, стресс и зависимость от никотина значительно ускорить его развитие. Не тратить деньги на дорогие косметические продукты, направленные на борьбу с целлюлитом, если вы не можете отказаться от курения. Никотин негативно влияет на усвоение витамина с, замедляет обмен веществ и способствует нарушению кровообращения, с последующим ухудшением состояния кожи.
В дополнение к зависимости от никотина за нарушения кровообращения приводит ношение тесной одежды и высоких каблуков.
Если ваша работа не требует движений, постарайтесь регулярно менять положение ног и выполните простые разминочные упражнения. И, пользуясь кремом, нанесите снизу вверх.
Как можно больше двигаться, в каждом случае предпочтение для похода. Активные спорт улучшает циркуляцию крови, а это способствует приостановке в развитии целлюлита. Часто физические упражнения не только оказывают положительное влияние на общее состояние, но также способны решить проблему целлюлита на ранних стадиях заболевания.
Не забывайте, эффективно. Для этого не нужно быть приверженкой купаться на крещение купаться, достаточно каждое утро, контрастный душ, и, принимая ванну, используйте жесткой тканью или щеткой с упругой щеткой с мягкой щетиной. Турецкая баня и сауна также способствуют улучшению кровотока.
И, конечно, если это возможно, избегайте стрессовых ситуаций и излишних волнений. Помните, ничто так не влияет на внешний вид и здоровье женщины, как стресс и усталость.
