. Oпубликoвaнo в Стaтьи пo здoрoвью
В нaстoящee врeмя стaлa мoднoй идeя чистки пeчeни и всeгo oргaнизмa в цeлoм oт шлaкoв и тoксинoв. Пeчeнь уникaльный и нeзaмeнимый oргaн чeлoвeкa, вспoмнитe xoтя бы o Прoмeтee, у кoтoрoгo вoрoнa кaждый дeнь ee клeвaлa, a зa нoчь пeчeнь oпять oтрaстaлa. Этот орган способен восстановиться, даже если была удалена его большая часть (в случае полного здоровья). Печень играет колоссальную роль в пищеварении.
Болея, печень плохо очищает кровь, вследствие чего все органы испытывают недостаток полезных веществ, страдают от избытка своих вредных отходов. Если вовремя не помочь печени, процесс ее разрушения может привести к депрессии, нарушению нервной системы, проблемам кожи и волос. Из-за отсутствия в печени нервных окончаний, сложно самому определить, болеет ли она, но при ее увеличении появляется тяжесть и дискомфорт.
Существуют некоторые симптомы, помогающие определить в порядке ли ваша печень:
- Зуд кожи.
- Белый налет на языке.
- Бессонница, слабость.
- Тошнота и отрыжка, нарушение стула.
- Головокружения и головная боль.
- Отсутствие аппетита.
- Тусклая и нездоровая кожа.
Если вы обнаружили у себя хотя бы два симптома, стоит обратиться к врачу, сдать анализы, провериться на гепатит а, и потом врач назначит вам правильное лечение.
Итак, что же любит наша печень? Стоит начать с правильного питания:
Завтрак лучше всего начать с овсяной каши, приготовленной на воде с фруктами, орехами и медом. Для большей помощи трудолюбивой печени можно добавить в кашу 0.5 столовой ложки перемолотых семян расторопши.
Воздержитесь от копченого, жирного, жареного, всего, что сильно нагружает печень.
Пагубное влияние на печень имеет алкоголь, черный кофе, лекарственные препараты.
Каждый день выпивайте стакан кисломолочных продуктов (кефир, ряженка, нежирный йогурт).
Включите в свой рацион побольше овощей и фруктов.
Принимать пищу лучше 4-5 раз в день маленькими порциями в одно время.
Но питание — это далеко не все, что нравится нашей печени. Всем известно, что ожирение пагубно влияет на весь организм и печень не исключение. Поэтому стоит побольше двигаться, бывать на природе и следить за своим весом и физическим состоянием. Элементарная личная гигиена поможет вам избежать вирусов, паразитов и микробов, которые так же имеют отрицательное воздействие на природный фильтр человека.
ля восстановления и профилактики заболеваний печени существует большое количество народных и медикаментозных способов. В аптеке выбирайте препараты с эссенциальными фосфолипидами, а любителям всего натурального, можно принимать настой расторопши, зверобоя, бессмертника и т.д.
Светлана, www.vitamarg.com
