Мoдeль прaктикуeт eжeднeвныe прoгулки и вeдeниe днeвникa
В пoслeднee врeмя Бeллa Xaдид чaстo гoвoрит o свoиx прoблeмax с мeнтaльным здoрoвьeм. 25-лeтняя мoдeль бoрeтся с дeпрeссиeй, трeвoгoй и дaжe aлкoгoльнoй зaвисимoстью. Кaк знaмeнитoсти удaeтся сoxрaнить душeвнoe сoстoяниe с пoмoщью нeбoльшиx eжeднeвныx ритуалов, возлюбленная рассказала в интервью изданию Bustle.
Свое утро Красавица начинает с большого стакана воды, медитации и записей в дневнике держи три страницы. “Для меня правление. Ant. подчинение дневника в течение 30 минут заутро, прежде чем я сяду вслед телефон, помогает справиться с беспокойством, — поделилась натурщица. — Затем я делаю медитацию благодарности. Без затей начинаю свой день и говорю: “Я благодарна по (по грибы) то, что я жива, я благодарна ради все, что у меня лакомиться”. Это небольшие вещи, так они помогают мне утвердить день в позитивном ключе”.
Красавица также призналась, что вперед важной частью ее утренней рутины была чашка кофий. Однако осознав, что фанта только усугубляет ее участие, модель отказалась от него в пользу безалкогольного энергетического коктейля.
Поднять со стрессом Хадид вдобавок помогает ежедневная 30-минутная гуляние. Она объясняет: «Моя сигнал и депрессия были из-по (по грибы) того, что, когда я безлюдный (=малолюдный) работала, я была настолько истощена, подобно как просто впадала в спячку под своей смоковницей. Затем, внезапно, после 38 часов отсутствия я почувствовала, что такое? не могу даже отправиться на улицу».
В своем плотном графике возлюбленная также находит время сверху небольшие ритуалы, которые позволяют ей отведать себя лучше. Среди них симпатия назвала иглоукалывание, уборку, встречь с подругами и принятие ванны. “Я достаточно неприхотлива, когда дело доходит поперед моего свободного времени. (представка по-): п для меня лучше всего ((и) делов абсолютно ничего не производить и не чувствовать себя виноватой”, — сказала возлюбленная.
Напомним, еще в ноябре 2021 лета Белла поделилась постом в инстаграме, идеже впервые открыто рассказала о своих проблемах с ментальным здоровьем. Если на то пошло модель так посоветовала преодолевать с чувством тревоги: “Если твоя милость усердно работаешь над лицом, проводишь время в одиночестве, затем) чтоб(ы) понять свои травмы, триггеры, радости и рутину, твоя милость всегда сможешь понять то есть (т. е.) изучить больше свою одонталгия и то, как с ней обернуться”.
Смотрите также:
Белла Хадид вдругорядь рассказала о мучительной и изнурительной борьбе с проблемами психического здоровья.
Роузи Хантингтон-Уайтли рассказала, наподобие материнство изменило ее бьюти-рутину.
Бэла Хадид
Депрессия
ментальное здравие
Тревога
