Медитации или поддержанию беседы о здоровом образе жизни, нельзя обойти стороной такой вопрос, как занятие спортом. Не обязательно это должен быть профессиональный спорт – для поддержания тонуса организма подойдет даже для небольшой и простой комплекс упражнений. Но в любом случае, это работает, думать о каждом.
Есть много мнений по бега. Ярые поклонники этого вида спорта активно защищать позицию безусловного хорошие бега. Их противники утверждают, по крайней мере, горячей, доказывая, что бег – очень опасно, и поставляется с различными травмами и даже увечьями. Новичок, который помимо того, что серьезно и надолго встать, так сказать, на распутье двух дорог: с одной стороны, много советов, чтобы начать работать, с другой стороны, трудно отговаривают не делать этого.
Действительно, многие начинающие бегуны встречаются травмы различной степени тяжести. В большинстве случаев повреждения возникают из-за неправильное отношение могу, небрежность определенные правила и советы более опытных бегунов. Но эти опытные бегуны также не застрахованы от травм – оказывается, что бег это действительно действие более опасно, чем полезно?
Неделю назад в мои руки попала замечательная книга «бегайте быстрее, дольше и без травм«,- написал Николай Романовым. Я сразу начал его читать (и читаю книги, всегда от начала до конца, без рывков с самого начала, с середины и далее, в конце концов) и вскоре понял, что просто прочитать эту книгу, не в состоянии – с этим надо работать.
В этой книге описан метод работы, который позволяет бегунам его используют, чтобы быстро бегать, далеко и не боится травм вообще. Такой метод имеет свое название: «Позный бег» и, на первый взгляд, не содержит в себе что-то уникальное и более сложного. Но это только ведь на первый взгляд! Если вы начинаете понимать, учитывая несколько фотографий упражнения для освоения этот метод работает, то понимаешь, что перед тобой нечто новое и достойного себя внимание!
Так уж получилось, что с бегом я не особенно с друзьями с раннего детства. Так, чтобы услышать конструктивную обратную связь об этой книге и поделиться ими с вами, мои дорогие читатели, я дал книгу, чтобы прочитать свою супругу – в прошлом профессиональный бегуну и в этом практикующему хирургу. Вот его рецензия в данной работе:
«Приятно читать, когда автор пишет о том, как прекрасно в курсе. Эта книга была точно такой же случай. Лично я слышал о Позном работает только мельком, никогда не видел упражнений, которые позволяют освоить. Но теперь, благодаря этой книге, у меня есть идея, что это такое, и когда я был моложе и здоровее, то, конечно, этот метод освоили.
Эту книгу можно смело рекомендовать молодым спортсменам и всем людям, которые хотят начать работать. Освоив Позный метод работает, можно избежать травм, которые подстерегают почти каждый начинающий бегун и это бесценно! Даже не став победителем в каком-либо чемпионате по бегу, а просто заниматься для поддержания оттенка – чтобы избежать травм, есть важная вещь. Потому что в противном случае вся польза бег медленнее, не – это просто не имеет смысла…
Книга хорошая во всех отношениях. Лучше эта книга Позному метод работы может быть только личный тренер».
Вот такой отзыв получила книга Николая Романова «бегайте быстрее, дольше и без травм» медицинский работник и бывший профессиональный бегун, спорт, карьера которого закончилась именно из-за травмы.
Эту книгу вы всегда можете приобрести на сайте издательства Манн, Иванов и Фербер. Книга доступна в двух форматах:
Купить книгу вы можете, перейдя вот по этой ссылке.
